כך תהפכי להיות

מאמנת של עצמך!

אם את מבטיחה לעצמך כל פעם מחדש להיות אישה- אמא רגועה ונינוחה ובסוף מוצאת את עצמך כועסת, עצבנית, ו'דורסת' מערכות יחסים אחרות על הדרך.

או שאת מבטיחה לעצמך לעמוד במילה שלך לעצמך ולהכניס הרגלים טובים לחיים שלך אבל בסוף נופלת אחרי יום/יומיים/שבוע/שבועיים... כל פעם מחדש.

או שואפת להיות "אומרת-עושה" שיודעת להציב גבולות ולהתמסר בנעימות לכולם אבל מוצאת את עצמך מתוסכלת ורחוקה מהאישה-האמא הזאת שאת כל כך רוצה להיות.

אז יש לי בשורה טובה!

זה לא שאת לא יכולה לממש את הרצונות שלך ולהכניס הרגלים טובים לחיים שלך
אלא שאת עוד לא יודעת איך להביא את המוח שלך לשתף איתך פעולה ולהגשים חלומות ללא מאמץ!

"הרעיון הזה -הגישה / השיטה ייחודית, מיוחדת."

היה מרתק
ראשית את מדברת בנעימות ברוגע בהכלה
הרעיון הזה -הגישה/ השיטה שפיתחת ,יצרת ייחודית, מיוחדת.
כבר אמרתי לך בע"פ שהצלחתי לחדור למקומות פנימיים שתמיד נלחמתי בהם, בעצם קיומם ועכשיו נתתי להם מקום הסתכלתי להם בעיניים. אמנם אני מאד נסערת מהגילויים אך אני מאמינה שהם התמוססו בהערכה וברכת הצלחה
רבקי

תראי, אני יודעת כמה זה מתסכל, כי גם אני הייתי שם!

הבטחתי לעצמי עשרות פעמים להיות אמא רגועה ושלווה…
ושכחתי מזה ברגע שמישהו שפך / רב / הפיל / לכלך / שם פס…

הבטחתי לעצמי מכל הלב להקפיד יותר על תפילה בכוונה וברכות מילה במילה…
ומצאתי את עצמי אחרי בלי שזכרתי מזה בכלל…

הייתי מבטיחה לעצמי שממחר אני אקפיד יותר על הבריאות שלי ואתחיל פעילות גופנית על הבוקר…
אבל בבוקר הייתי עייפה והתכרבלתי במיטה…

הייתי מבטיחה לעצמי שזהו, היום אני לא אוכלת 'שטויות'…
ומצאתי את עצמי אחרי שתי שורות של שוקולד נוטף.

זה כל כך מתסכל! ועוד פעם מתסכל!!!

כאילו משהו חזק ממני גרר אותי למקומות האלו ולנפילות האלה ממש בכוח.

פה ושם קיבלתי השראה והצלחתי 'להסתער' על תקופה ולהתחיל הרגל טוב חדש…
אבל זה לא החזיק מעמד לאורך זמן, כי מה שקורה 'בכוח' לא באמת מחזיק לאורך זמן.
מה שהביא להרגשת החמצה ותסכול על שההרגל החדש לא הפך לקבוע.

וזה בא לידי ביטוי בבית

שם החיוניות שלי היתה פתאום נכבית מעייפות ותשישות,
שם הטונים היו קצת עולים ושם גם פתאום לא הייתי גמישה כל כך…
שם גם הרגשתי איך העייפות של החיים הולכת ומשתלטת עלי,
ושהמירוץ והמרדף בחיים שלי- פשוט לא נגמר! וחשבתי לעצמי ככה מילא להיות במירוץ,
אבל למה אני לא עם חיות?
למה כשזה מגיע למשפחה שלי- שם אין לי כבר לתת כמעט כלום,
או למה כשזה מגיע לצרכים שלי אז פתאום כבר אין לי כח וזמן,
למה אני מוותרת בסופו של דבר על עצמי ושמה את עצמי בסוף הרשימה…
ולא מצליחה לשנות ולהכניס לעצמי הרגלים טובים שאני רוצה בחיים שלי בצורה קלה?

ידעתי שאני רוצה שינוי, ידעתי שאני רוצה אחרת,
ידעתי שמגיע לי ולמשפחה שלי הרבה יותר
ידעתי שאני רוצה להתקרב לה' ולהיות יותר ויותר האישה שהוא רוצה שאני אהיה!

עד שנושעתי!

גיליתי דרך מיוחדת שעזרה לי בשני מישורים:

 

  1. לסגל לעצמי הוויות- הלך רוח- של האישה שאני רוצה להיות

 

  1. לסגל לעצמי הרגלים שנשמרים לכל החיים- ללא מאמץ!

 

פתאום הצלחתי לסגל הרגלים חדשים שהחזיקו יותר מכמה שבועות,

פתאום אני מקבלת החלטה חדשה ואני מצליחה להיצמד להחלטה הזו,

זה היה ממש ישועה!

 

הפכתי להיות אמא הרבה יותר נינוחה, שלווה, מכילה, פנויה ונוכחת,

להרגיש את החיות היומיומית ולא להרגיש שאני בשרידה מאומצת כל הזמן…

 

השינוי היה כל כך מדהים ויסודי שהחלטתי שאני מעבירה את השיטה הלאה,

כך שעוד נשים יקבלו בדיוק את זה בחיים שלהן:

 

  1. יהיו יותר ויותר האישה שהן רוצות להיות.

 

  1. יסגלו לעצמן הרגלים ללא מאמץ.

 

וכשאני אומרת "הרגלים ללא מאמץ" הכוונה להרגלים כמו 'להתלבש בבוקר'!

ממש הרגל שמשרת אותך לכל החיים!

 

רק כך אפשר לחיות אורח חיים קבוע ויציב

 

מספיק עם הסתערויות על תקופות קצרות שזוללות את כל הכוח והרצון ואז… נגמר.

 

אנחנו רוצות בצורה יומיומית ויסודית, לשאוף, לשפר ולבדוק איך להיות באמת הגירסה הכי טובה של עצמינו!



"התהליך הזה הוא פשוט עולם! "

חני יקרה!
כמה מילים על פשוט להיות המאמנת של עצמך…
התהליך הזה הוא פשוט עולם!
כלים מקצועיים, נגישים, שאפשר להשתמש בהם בכל רגע ביומיום
שינוי ללא מאמץ- ככה הרגשתי, שזה ללא מאמץ. והכנסתי את זה ליומיום לחיים שלי.
וזה רומם את הנפש שלי.
חיכיתי לבוקר לשמוע אותך וגם לערב.
ממש בכליון עיניים חיכיתי לזה כי זה מילא אותי
ונתן לי כוח לעוד יום מאתגר- איך לעבור אותו ללא מאמץ!
ופשוט האמת של הדבר של להיות המאמנת של עצמך, כי בסופו של דבר
כל אחד עושה את העבודה לבד, אף אחד לא יכול לעשות את זה במקומי
וכשיש לך את הכלים והדרך הנכונה- זה לא אותו דבר!
אני לא אותו אדם מאז שהתחלתי את התכנית
ועוד יותר מזה- שזה לא נשאר סתם באוויר.
כבר שבועיים מאז שסיימתי את התכנית של החודש הזה
ואני עדיין ממשיכה כל יום כל הזמן עם הרגל המפתח,
שיחה עם איש ההשראה ו-3 פעולות תומכות לאורך היום.
אני פשוט אישה אחרת בלי קלישאה אלא שינוי בתפיסה שהכל מבפנים וממך
ואני חושבת שההתבוננות הזאת- היא מביאה את זה!
אני מלאת הכרת הטוב על הדרך המיוחדת הזאת!
גיטי גרינשטיין

את זה אנחנו עושות בתכנית החודשית

"פשוט להיות המאמנת של עצמך".

חודש שלם איתי ביחד

ואת הופכת להיות המאמנת של עצמך!

תצליחי סופסוף לסגל הרגלים שניסית שנים לסגל לעצמך ופשוט לא הצלחת

ותתחילי לחיות מתוך ההוויה והלך הרוח של האישה שאת באמת רוצה להיות!

עוד דברים שתקבלי בתוכנית:

תביני מה מונע ממך להיות האמא-אשה הזאת שאת כל כך רוצה להיות, ומה גורם לך לוותר כ"כ הרבה פעמים על הצרכים שלך, תלמדי איך לסגל לעצמך הרגלים ששמים אותך בראש סדר העדיפויות כדי שתוכלי לתת למשפחה שלך מתוך נתינה אמיתית!

תצליחי להיות אישה 'אומרת- עושה' ולעמוד במילה שלך לעצמך! ותפסיקי להתנהל מתוך אוטומטים רגשיים שמנהלים אותך בלי שאת שמה לב! ואחר כך את לא גומרת להצטער על זה…

תביני איך דווקא הנפילות שלך יכולות להיות המתנה הכי גדולה שלך שתטיס אותך קדימה!

תקבלי כלים מקצועיים ונגישים שאפשר ליישם אותם בכל רגע ביומיום והם הופכים להיות חלק ממך!

תביני מה זה להיות אישה מתאמנת שהיא פשוט המאמנת של עצמה ואיך הופכים את זה לדרך חיים!

וכל זה ישתקף בחיים שלך, כמו ב:

מול הילדים.
שיתוף פעולה, סדר, שקט, שלווה, התנהגות טובה.

מול תלמידות.
משמעת טובה ולמידה טובה.

בחיים.
שחרור משקל, אכילה מאוזנת, פעילות גופנית.

להתנהג אחרת ברגעי אתגר וברגעי כאב, ולחיות את החיים במקום לעבור לידם!

"נהניתי מאד מהמסרים החזקים שלך כל יום"

שלום חני היקרה!
לסיכום תכנית "פשוט להיות המאמנת של עצמך"
אני חייבת לספר לך שדבר ראשון נהניתי מאד מהמסרים החזקים שלך כל יום עם המשימות הקטנות והתהליכיות.
רואים את המקצועיות שלך ואת הנעימות שלך,
והכי מהכל שפשוט הגעתי למצב שבו אני יכולה לסגל לעצמי הרגלים ש'מחזיקים מעמד' להרבה זמן.
שזה אומר שכל הרגל אצלי היה מייד מתמוסס אחרי כמה ימים והייתי חוזרת חזרה למצב ההתחלתי…
ועם התכנית המיוחדת שלך, שהחידוש בה זה איך המוח שלנו עובד איתנו כדי לשתף איתנו פעולה או כדי לא לשתף איתנו פעולה פשוט מדהים!
(אני אישית החודש הזה הצלחתי לרדת 3 ק"ג ללא מאמץ) שזה משהו ממש מיוחד אצלי. כי הכל אצלי הגיע במאמץ ומאבק ועם המון המון גינוי עצמי וכעס על עצמי והחוסר שליטה שלי.
אז אם אני מסכמת מכל התהליך המהמם הזה יש שני דברים חזקים שאלי ממש דיברו:
1. רכישת הרגלים חשובים לי ללא מאמץ!
2. אפס גינוי עצמי!
תמשיכי להפיץ את התכנית המדהימה שלך שבטוח תעזור לעוד אלפי נשים!
תודה ענקית!
רחלי שפירא

איך זה עובד?

למשך חודש בכל בוקר ובכל ערב תקבלי מייל מלווה בהדרכה מוסרטת-מוקלטת קצרה (עד 5 דק') שעולה גם למרחב הקולי שלנו, ומשימה קטנטונת ובלתי מאיימת 🙂 לביצוע… 

משימה שעוזרת לנו להטמיע את הלך הרוח- ההוויה שאיתה אנחנו רוצות ללכת ביומיום שלנו,

וגם עוזרת לנו להכניס הרגלים שאנחנו חולמות להכניס לחיים שלנו, ועדיין לא מצליחות!

בנוסף את מקבלת תמיכה שוטפת במייל ממני לאורך כל החודש הזה כדי לחדד, לדייק ולהשחיז את התהליך שלך באופן מדויק ואישי כדי שתחווי תהליך ממש אפקטיבי!

50 (!) הדרכות קטנות וחזקות!

לפתח יכולת שמאפשרת לך להסתגל במהירות לכל הרגל ושיפור שתבחרי, זה לא דבר שקורה מהרגע להרגע.

מצד שני, החלטתי שכדי להנגיש את השיטה, אסור שהתהליך יהיה ארוך מידי.

לכן, אחרי השקעה רבה והמון זמן, הצלחתי להעביר את השיטה והכלים במסלול של תוך חודש אחד!

זה קורה דרך 50 הדרכות קטנות שתקבלי:

אלו 50 אימיילים במהלך החודש הקרוב, אימייל אחד בכל בוקר ואימייל אחד בכל ערב.

כל אימייל מגיע עם הדרכה מוקלטת, רובם עם קטע טקסט למילוי מעשי ו- 15 קבצי עבודה.

כל מה שצריך זה 10-20 דקות ביום, כל יום (חוץ משבת) ולהתרכז בהדרכה של אותו היום.

וכך, תוך חודש אחד, קליל ולא קשה במיוחד, תהפכי להיות:

המאמנת של עצמך!

שווי התוכנית 4970 ש"ח

זה המחיר האמיתי שנשים משלמות לי עבור התהליך הזה בפגישות.

אך כדי להנגיש את השיטה ולהוזיל את המחיר משמעותית,

יצרתי את התהליך הדיגיטלי,

כך שלמרות הערך העצום שמועבר בה (התהליך, הכלים, העזרים המשמעותיים)

מתאפשר לי להוזיל את המחיר משמעותית כך שתשלמי

רק 3 תשלומים שווים של 167 שקלים בלבד!

להצטרפות

מיד עם ההצטרפות תקבלי אימייל הדרכה ראשון

ובמהלך החודש הקרוב עוד 49 הדרכות באימייל

סך הכל את מקבלת 50 (!) הדרכות באימייל

ההדרכות נשארות אצלך בתיבת האימייל לשימוש חוזר לכל החיים!

אודות המרצה

חני שצ'רנסקי, מייסדת "קתדרה", מומחית לאינטראקציות ומערכות יחסים,
מאמנת נשים ליצירת שינויים במערכות יחסים,
מורה, מרצה ומעבירה סדנאות לצוותות הוראה, ארגונים ומנהלות,
M.A. בחינוך, רכזת בגרויות, עוסקת בהוראה 17 שנה, ומאמנת אישית לריפוי ושחרור מערכות יחסים בכיתה ובחיים.

יצרתי את התכנית "פשוט להיות המאמנת של עצמך"
מתוך המקום שלי כאמא, רעיה, מורה כבר כמה שנים טובות, כזו שהרבה פעמים רצתה להשיג מטרות- ולא ממש הצליחה להשיג…

לימדו אותנו שאם אנחנו רוצים משהו, אבל לא משיגים אותו, סימן ש: "הא, אין לך כוח רצון, את לא באמת רוצה", או "תכל'ס את לא רצינית!".

ואז מה שאנחנו נוטות לעשות זה לעצור הכל ולהתמקד בכוח.
'מיקוד' ככה אומרים, נכון?
הבעיה שאי אפשר ליצור הרגלים ולהתמיד 'בכוח' משני סיבות:
א. דברים חשובים נרמסים בדרך, בעיקר בבית, שם כל העיפות מורגשת וזה לא האישה שאנחנו רוצות להיות.
ב. בשלב מסוים נגמר הכוח ונגמר ההרגל… אי אפשר ליצור הרגל לחיים בכוח.

האם את גם מרגישה כך?
שעד שסופסוף את מחליטה לאמץ הרגל טוב חדש זה לא מחזיק?
אם כן, אני מזמינה אותך להפסיק לדשדש מאחור ולחפש את הדרך לבד,
במקום זה הצטרפי ל- "פשוט להיות המאמנת של עצמך" ותחווי את השינוי הגדול בעצמך!

שלך: חני שצ'רנסקי

דילוג לתוכן